Chiropratique et qualité de vie vont de pair
Le terme «qualité de vie» est utilisé pour mesurer le bien-être. Cette notion décrit ce que les gens pensent de leur milieu (logement, éducation, emploi, finances et santé). Cependant, la qualité de vie appliquée à la santé prend en compte non pas toutes les dimensions de la qualité de vie en général, mais celles qui peuvent être modifiées par la maladie ou son traitement. Nous pouvons certes désirer jouer au golf, faire de beaux voyages, prendre des cours à l’université et en avoir les moyens financiers et psychologiques, mais si nous ne possédons pas la santé, tout ceci restera à l’état de beaux rêves.
Pour conserver ou retrouver une vie harmonieuse, il nous faudra conjuguer cinq facteurs importants,soit l’alimentation, le sommeil, l’activité physique, une attitude mentale positive et tendre à avoir un système nerveux sans faille. Chacun de ces facteurs étant lié à l’autre, il nous faudra donc viser un équilibre afin de pouvoir savourer une vie plus harmonieuse. Un seul facteur négligé affectera tout l’équilibre corporel et limitera l’expression de notre potentiel de santé. Mémorisez le mantra de la Clinique «Ce sont les actions synchronisées sur les 5 piliers de la santé qui supporteront les fondations de votre santé et verront naître des améliorations durables et exponentielles».
À vos fourchettes !
La qualité de notre alimentation déterminera le niveau d’énergie dont nous bénéficierons pour la journée.
Il faudra donc ajouter à notre alimentation, si cela n’est pas déjà fait, des fibres (préférablement des fruits et des légumes), des oméga-3 (saumon, thon, graines de lin, huile de canola, noix et œufs), des aliments riches en calcium (légumes verts) et en anti-oxydants (tomates, poivrons, patates douces, bleuets, canneberges) ainsi que des aliments riches en vitamine B (pois chiches, épinards, laitue romaine, jus d’orange et brocoli). Remplaçons aussi notre consommation de café et de thé par de l’eau et des tisanes.
Il ne faut pas oublier que le fondement de la qualité de vie est la liberté de choix et de décision de la personne. Pourquoi ne pas décider dès aujourd’hui d’incorporer un nouvel aliment par jour dans notre alimentation? Petit à petit, nous parviendrons ainsi à modifier ou à accepter de modifier notre alimentation.
Sommeil
Une bonne période de sommeil réparateur est primordiale au maintien d’un niveau d’énergie optimal et particulièrement en période de guérison et de retour à la santé. Il nous faudra adopter des positions neutres au cours de notre sommeil afin de ne pas créer de stress additionnel à notre colonne. Les positions à favoriser sont: sur le dos avec un coussin sous les genoux ou sur le côté en s’assurant bien que les 2 genoux sont vis-à-vis, séparés par un petit coussin. On ne doit jamais dormir sur le ventre, car cette posture renverse et altère les courbes normales de la colonne et engendre des dérangements à celle-ci.
Activité physique
La pratique d’une ou de plusieurs activités physiques devrait faire partie d’un régime de vie équilibré. Il est important de rappeler qu’avant toute pratique sportive, il faudra faire examiner sa condition physique et sa structure par un examen chiropratique. Cependant, et de façon générale, nous pouvons sans crainte débuter par une simple marche de 30 minutes tous les jours. Ceci permettra d’oxygéner notre sang et, par le fait même, notre cerveau et de stimuler notre système nerveux. Cet afflux de sang «nouveau» et le mouvement créé au niveau des articulations sont la meilleure prescription pour un début ou une continuité vers une santé bonifiée. Si vous pensez que 30 minutes est trop pour votre emploi du temps, allez-y pour 15 minutes afin de créer l’habitude.
Attitude mentale positive
On peut difficilement modifier son statut économique ou son hérédité. Par contre, on peut mettre toutes les chances de son côté en s’entourant de gens positifs, en appréciant (au cours de nos petites marches de 30 minutes) les merveilles de la nature qui nous entourent et en recherchant des activités de stimulation et de détente. En prenant la décision d’améliorer sa qualité de vie, nous renforçons notre confiance en soi, nous innovons en développant des moyens personnels pour changer des situations non adéquates et nous reprenons le contrôle de notre vie. En décidant d’être proactifs, nous éloignons la dépression et l’anxiété au profit de la satisfaction et de la joie de vivre.
Système nerveux
La santé n’est pas l’absence de la maladie mais plutôt une condition d’intégralité dans laquelle tous les organes fonctionnent à 100 % tout le temps. Même si nous désirons ardemment mettre en application tous les facteurs précédents, nous ne pourrons pas faire grand chose si notre colonne vertébrale est en piteux état, affectant négativement notre système nerveux, qui lui agit comme un chef d’orchestre contrôlant les fonctions de chaque cellule, tissus, muscle et organe de notre corps. Le cerveau, protégé par le crâne, en est l’ordinateur central. Les informations transmises par le cerveau vers les organes, les tissus et les muscles sont véhiculées par le système nerveux. Celui-ci est protégé par la colonne vertébrale. Cependant, il peut arriver qu’une vertèbre se déplace par rapport à celle juste en dessous d’elle. On parlera alors de subluxation vertébrale. S’il y a subluxation, les tissus nerveux sont irrités et il y a interférence dans la transmission de l’influx nerveux. La communication entre le cerveau et le reste de notre corps est réduite, l’équilibre de notre corps est menacé et l’accomplissement de ses fonctions est perturbé. Il faut donc rétablir le contact si l’on veut pleinement jouir de notre qualité de vie.
Les soins chiropratiques permettent d’enrayer progressivement les subluxations et redonnent au système nerveux son rôle de transmetteur d’informations. En faisant vosexamens physiques, radiologiques et neurologiques informatisés, nous avonsdressé votrebilan de santé et, à la lueur des résultats obtenus, apportonsles correctifs nécessaires dans la recherche d’une santé optimale. Ainsi chacun des organes, muscles et tissus recevra une information libre de tout parasitage et pourra donner 100 % de son rendement. De plus, en éliminant les interférences, nous évitons à long terme la perte d’efficacité du fonctionnement organique, la détérioration des vertèbres et, par le fait même, l’apparition de malaises et de maladies. Et si on ne peut pas tout éviter, cela met plus de chance de votre côté.
La chiropratique : une approche globale
La chiropratique devrait donc arriver au premier rang des moyens choisis pour améliorer la qualité de vie. En effet, la chiropratique est une science de la santé qui exploite la capacité naturelle de guérison du corps humain pour vous remettre sur le chemin de la santé. Elle considère l’être humain dans sa globalité, d’où son approche holistique. Par son approche sans médicament ni chirurgie, la chiropratique se révèle être une alternative de choix dans le traitement d’un trouble de la santé qui est réversible de façon naturelle. Certains problèmes complexes à première vue pourraient même être réglés et ce, sans jamais avoir à subir les effets indésirables des médicaments ou des chirurgies.
La chiropratique s’intéresse aussi à tout ce qui peut influencer le bien-être d’une personne. Chaque fois qu’il le sera nécessaire, nous vous interrogeons sur vos habitudes de vie et nous vous conseillons sur les moyens à prendre pour corriger celles qui sont mauvaises. Généralement plus de repos, plus d’exercices, une meilleure alimentation ou une meilleure posture, ainsi que différents moyens afin de rééduquer certaines fonctions nerveuses qui sont devenues déficientes aideront à retrouver une meilleure santé. Si nécessaire, on utilisera des approches complémentaires, telles que la nutrition, l’électro-stimulation, les orthèses et bien d’autres.
Avec une approche thérapeutique modifiable pour répondre aux besoins de chacun, la chiropratique se veut accessible autant pour les bébés que pour les personnes âgées et autant pour les sportifs de haut niveau que pour les personnes plus sédentaires.
Pour une meilleure qualité de vie
En améliorant tous les jours, par de simples changements progressifs, vos habitudes de vie en matière d’alimentation, d’exercices, de sommeil et d’attitude mentale, vous parviendrez à augmenter votre qualité de vie. Soutenue par la surveillance des subluxations et de leurs corrections afin d’avoir un système nerveux qui fonctionne bien, vous vous verrez progresser sur le chemin de la santé avec une qualité de vie intérieure essentielle pour profiter de la qualité de vie extérieure!
