L'importance de l'eau

La consommation d’eau et l’équilibre hydrique sont parmi les domaines de la santé et de la gestion du poids les moins bien compris et les plus négligés.
 

La vie et la santé reposent sur l’eau. En fait, environ 70 % de notre poids corporel est constitué d’eau.
L’eau est nécessaire pour apporter les substances vitales aux cellules et en éliminer les déchets.
De plus, l’eau est nécessaire pour : humidifier les poumons et les voies respiratoires, lubrifier la surface des articulations et des organes internes et assurer une digestion adéquate.
Puisque l’eau est si indispensable à la santé, le corps essaie de maintenir un équilibre hydrique adéquat en tout temps.